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冷眼看世界

悠闲渔夫

 
 
 

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关于我

出生在困难的年代,学习在动乱的时期,中学毕业就响应党的号召上山下乡,工作在服从分配的时代,人到中年又面临下岗的考验,给孩子卖房又是房价疯狂的时机,这一生可以说是生不逢时,但愿能有一个幸福的晚年。

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身材呀~献给女性朋友  

2010-01-23 14:16:11|  分类: 个人日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、背部伸展有美化全身的背部线条      2、同时增加手部柔软度 
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3、收紧腹部肌肉                 4、减去小肚腩   
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5、左右两边伸展运动             6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 
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7、强化腹肌及腰背的肌腱         8、增加脚部柔软度结实臂部   
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9、美化腰部、消除赘肉          10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉   
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